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（中央社記者楊啟芳台北23日綜合報導）日本火腿鬥士今天對中日龍的比賽，王柏融4打數沒有敲出安打，火腿以4比8吞敗，系列戰遭橫掃；羅德對養樂多的比賽，陳冠宇投1局被敲1支安打、投3次保送，失掉2分。王柏融今天先發打第5棒，擔任左外野手，1局上火腿就靠著中田翔轟2分全壘打，先馳得點，不過下一棒王柏融擊出飛球出局。下個半局中日展開反攻，平田良介、京田陽太敲安打，大島洋平獲保送形成滿壘，接著維西耶多（Dayan Viciedo）敲安打，帶有2分打點追平，高橋周平再擊出高飛犧牲打，反以3比2取得領先。3局下中日的大島洋平敲安打後，高橋周平敲二壘安打，帶有1分打點，阿部壽樹再補上1打點安打，拉開領先差距。火腿先發投手吉田輝星僅投3局，被敲6支安打，失5分。5局上火腿的中島卓也、橫尾俊建選到保送後，西川遙輝敲安打，追回1分；不過下個半局中日也靠著大島洋平、維西耶多安打，及高橋周平帶有1打點的滾地球，也得1分，取得6比3領先。雖然7局上大田泰示敲1打點安打，火腿再追回1分：不過8局下中日再添分數，遠藤一星敲三壘安打得1分，平田良介補上1打點安打，終場中日就以8比4奪勝，系列3連戰火腿遭橫掃。王柏融這場比賽4打數沒有敲安打，吞下2次三振，賽後打擊率2成90。羅德對養樂多的比賽，陳冠宇在8局下、球隊2比4落後時登板，投出保送後，跑者因犧牲打上二壘，讓西田明央擊出飛球出局後，對山田哲人敬遠，再對青木宣親投保送，形成滿壘，接著田代將太郎敲安打，帶有2分打點。終場養樂多以6比2擊退羅德，總計陳冠宇投1局用36球，投3次保送，被敲1支安打，失2分，賽後防禦率2.70。（編輯：張雅淨）1080623

福七升空專題（中央社記者林孟汝、潘智義台北23日電）福衛七號蓄勢待發，不僅使用全程參與台灣衛星計畫的本土品牌天線元件，更首度使用完全由台灣自主研發的衛星操控系統。25日順利升空後，將正式開創台灣太空產業新契機。福爾摩沙衛星五號是台灣第一枚設計、組裝到測試皆由國人自主發展的高解析度遙測衛星，它的成功發射，是台灣太空發展史的重要里程碑。在福衛五號成功的基礎上，進一步提升本土太空技術能力，建立國內太空產業鏈，是台灣下一階段太空發展的戰略目標。福衛七號將於台北時間6月25日發射升空，是台灣與美國雙邊最大型的科技合作計畫，計畫主持人朱崇惠說，當時有跟製造衛星本體英國廠商（SSTL)要求，多採購台灣生產元件，像測試設備部分跟漢翔合作，衛星天線則是由芳興科技製造，「是唯一跟著福七上太空的國內元件」。隱身在汐止工業區內，工廠門面與週遭環境毫不起眼，但芳興科技（勝利微波）卻從1995年承製福衛一號天線開始，24年來在台灣所有衛星計畫中拿下「全勤」紀錄，無役不與。2016年勝利微波被併入芳興科技，現任芳興科技專案管理部協理干明均強調，衛星天線是要上太空的，環境檢測也非常重要，以福五、福七為例，露出在衛星外面的天線，要能承受正負100度至110度的高低溫，也要能承受上太空的劇烈搖晃，非常講究天線品質的穩定性及可靠性，因此從領料開始就一步步把關，每個測試都要有人簽名負責，並覆核檢查。勝利微波資深員工、現任芳興科技研發工程部副總經理朱晉儀表示，衛星不僅造價高，上了太空出問題也很難修復，因此所有的零配件都很重要，光是材料選用、製程認證費用就是一筆大數目；幸好第一次承作福衛一號天線時，有政府支持、國外顧問公司指導，並提供很多可靠度參數，減少本土企業的學習時間。干明均也說，有上過太空的實戰經驗，等同拿到「燙金」的保證，雖然芳興科技公司規模不大，卻是台灣的隱形冠軍，目前除了韓國、新加坡、阿拉伯大公國已採購芳興科技天線產品外，連烏克蘭也來電詢問。不僅有老將也有新兵，國家太空中心向國外購買的衛星操控軟體，每次因應新的衛星任務，只要稍微調整軟體，都必須付昂貴的專利費給國外開發商，福衛七號將首度使用由台灣自主研發的衛星操控系統，擺脫處處受制於人的困境。中鼎集團新鼎系統公司協理范銘雄表示，雖然福衛五號子系統採用由台灣本土團隊研發的衛星操控軟體系統，並成功運作，但主系統仍沿用外國的操控軟體。為培養本土的衛星產業供應鏈，太空中心特別與新鼎共同研發衛星操控軟體系統，由太空中心提供衛星操控的實際經驗，由新鼎轉換成系統程式。他強調，藉由多年的多重衛星任務操作技術與經驗，這個純國內廠商自主研發的地面衛星操控軟體系統，主要是負責衛星地面站的操控系統，以及衛星排程系統，可降低對國外系統的依賴，並提升國內軟體工程於衛星操控領域的技術能力。范銘雄指出，因為不是經由國外軟體開發商技轉，而是由「使用者」提供操作經驗，再由新鼎著手寫成控制系統程式，開發過程需要不斷的摸索、磨合，但只要這次福衛七號升空後，主系統能夠成功採用台灣自主研發的軟體運作，即代表台灣的衛星操控軟體成功跨入衛星產業。芳興科技總經理李袗華認為，貝佐斯、馬斯克等企業大亨很早看到太空技術的發展潛力，因此Blue Origin、SpaceX等太空公司應運而生，加上未來5G發展也要靠衛星，台灣太空產業打入國際市場勢在必行。她說，「機會已經來了，但要提早布局」。不過，李袗華也提出中小規模企業經營的困境，她說，台灣衛星發射間隔2年至11年不等，廠商空有技術卻沒有舞台發揮，無法帶動產業發展，也難推動台灣太空技術「產業化」，更無法吸引更多優質人才投入。朱晉儀也說，當年從台大電機系畢業，騎著摩拖車七彎八拐找到到勝利微波公司面試時，還曾一度想「真的要去這公司上班嗎？」卻因為太喜歡「高難度的工作」，至今仍留在公司為微波傳訊努力，「同學公司的平均薪資都已經不知道是我的幾倍」。在國家太空中心主導下，產學研界已成立「台灣太空產業發展協會」，徵召產學研界共同參與第三期太空計畫。李袗華表示，台灣製造「物美價廉」，組成產業協會參展是要讓其他國家知道台灣不只是製造零件，還可以組裝、測試，提供整個系統的解決方案，目前芳興科技也已可以承作整個地面站的完整規劃及建造。行政院已核定太空科技長程發展計畫，自2019年起至2028年止10年間，將投入251億元，結合產學界能量，自主開發10顆衛星，打造台灣太空產業國家隊。（編輯：林淑媛）1080623

▲ (翻攝免費圖庫)中國 / 吳念達 綜合報導美國一項最新調查顯示，各國人民對於是否歸還「撿到的錢包」差距很大，在進行實驗的40國家之間，歸還率最高的是瑞士，而最低的則是中國。根據美國《科學(Science)》期刊調查，一項名為「全球公民誠實度」的統計資料顯示，針對40國家、355座城市進行「遺失錢包」實驗。實驗人員故意將裝有不同金額及其他物品的錢包遺落在各處，他們發現瑞士人的誠實度最高，不管撿到的錢包裡有無現金，歸還率達到8成。而挪威、荷蘭、丹麥以及瑞典則分居歸還率第2至第5高國家。而歸還率最低的前5國分別是中國、摩洛哥、秘魯、哈薩克以及肯亞。根據調查結果顯示，中國人若撿到沒有現金的錢包，歸還率不到1成，而如果撿到的錢包裡有現金，歸還率也只有大概2成。該研究同時發現，錢包內現金金額越多，民眾撿到後歸還的機率也越高，瑞士蘇黎世大學(University of Zurich)的研究員馬雷查爾(Michel Marechal)表示，若遺失的皮夾裡有錢，撿到的人若不歸還失主，心裡會有偷竊的感覺，但皮夾裡如果沒有錢，他們大部分都懶得歸還。而如果錢包裡有鑰匙，基於人類的利他心理，歸還的比率較高。《科學》期刊是「美國科學促進會」出版的一份學術期刊，為全世界最權威的學術期刊之一。該期刊主要關注點是出版重要的原創性科學研究和科研綜述，此外《科學》也出版科學相關的新聞、關於科技政策和科學家感興趣的事務的觀點。《科學》期刊從1880年發行至今，已有近140年的歷史，非常悠久。原始連結 更多華視新聞報導 歐陽娜娜音樂會收入設獎學金 限中國人申請

阿扎爾（Eden Hazard）順利通過體檢，約5萬名球迷到伯納烏球場觀看他的亮相典禮。晚上7時，亮相儀式正式開始。在進入球場之前，阿扎爾王身著一款白色體恤，不斷與球迷互動簽名。從現場的氣氛來看，一番人山人海的景象，5萬名球迷力挺，可見他人氣之高。據統計資料顯示，在球星亮相儀式的球迷數排名榜中，阿紮爾排名第六位。第一是C羅（Cristiano Ronaldo），亮相時現場有8萬球迷。從皇馬隊史來看，比利時人阿扎爾的8850萬英鎊僅次於貝爾（Gareth Bale）。但從球星的量級上來看，簽下5年合約的阿扎爾被視為C羅之後的強力替身。亮相儀式上，首先是主席弗洛倫蒂諾（Florentino Perez）的講話，「我們是皇馬，我們將要有更強的陣容，席丹（Zinedine Zidane）是領航者，我們的目的是為更多的勝利和冠軍而去。毫無疑問，阿扎爾是一個優秀的球員，與眾不同，這是這支球隊的一部分，而我們的歷史是由有天賦的球員鑄就的。歡迎阿扎爾來到皇馬，我們也要感謝切爾西，他們為阿扎爾實現夢想做出了貢獻。」對阿扎爾而言，終於實現兒時的皇馬夢，「大家好，因為我的西語還不夠好，所以我要講法語，我想說的是，我真的很想開始在皇馬踢球，贏得很多冠軍，這是我從小的夢想，現在我在這裡，我只想享受這一刻。」目前皇馬還沒有確定阿扎爾的球衣號碼，隊裡只有 16 號空缺，他的號碼可能要等到離隊人員確定後再決定。阿扎爾在社交媒體上寫道：「感謝皇馬球迷，給我帶來了難忘的一天！」28歲的黃金年齡，阿扎爾人依舊可以在皇馬盡情展現自我。更多運動相關新聞日籍第1位完全打擊 大谷：帶來更多自信勇士3連霸夢碎 暴龍奪冠林書豪獲冠軍戒中華隊首戰連贏20局 橫掃地主塔吉克味全龍測試會 至少推薦20人林子偉雙安1打點 江少慶4.1局失5分吞敗今日最夯新聞流量前3名5家民調1個模子「我打死不信」要出梅了！梅雨可望告一段落道歉阿翔妻 謝忻5次「對不起」精彩運動影音

（中央社記者何宏儒安卡拉特稿）土耳其總統艾爾段的執政黨輸掉資源豐厚第一大城伊斯坦堡巿長寶座，諸多親政府基金會和宗教團體恐因補助斷炊而破產。分析認為，正義發展黨將因此流失鐵票，開始步上衰敗。自2001年創黨至2018年間，正義發展黨（AKP）只在2015年6月7日那場大國民議會改選中未能過半，但仍是國會最大黨。當時已是總統的艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）後來解散國會、重新選舉，讓AKP再度過半。一個戰無不勝的政黨，現在卻於3個月內在超級戰區伊斯坦堡連敗兩場，情何以堪？土耳其資深記者、政治評論家翁魯（Unsal Unlu）表示，AKP「不習慣失敗」。但是3月31日選後發生的事背離民主常軌，民眾對於只當了大約20天就被取消資格的短命巿長伊瑪莫魯（Ekrem Imamoglu）所受不公道遭遇全看在眼裡，這讓他在「下半場」比賽中贏面大增，「天平指針早就往他那邊傾斜」。土耳其正逢多事之秋，除須奮戰經濟衰退、在敘利亞議題上爭取主導權，更要力圖平衡對美國和對俄羅斯的關係。艾爾段欽點的伊斯坦堡巿長候選人、63歲前總理尤迪倫（Binali Yildirim）此刻再度吞敗，讓艾爾段陷入更加難堪境地，這對他的影響力而言是一記重擊。翁魯告訴中央社記者：「再度敗選無疑會讓AKP非常難受。我相信，艾爾段一定極度後悔作出重選的決定。」49歲的伊瑪莫魯今天之所以能夠拿下較上次選舉更多選票而再度致勝，一方面出自於最高選舉委員會（YSK）的重選決定幫他塑造出勝者和被害人形象，同時，他具包容性的選戰策略及庫德族選民的支持，也都是關鍵。紐約市立大學布魯克林學院助理教授、土耳其事務專家費希曼（Louis Fishman）在以色列「國土報」（Haaretz）撰文指出，伊瑪莫魯說話語調溫和，對諸多議題的觀點相對保守且具包容性。費希曼認為，伊瑪莫魯有別於堅定擁護世俗化路線的典型共和人民黨（CHP）人，因此能夠吸引傳統上AKP的基層選民。這一點從伊瑪莫魯造勢集會中出現許多戴頭巾的婦女得到證明。伊瑪莫魯同時獲庫德族選民支持。庫德人在伊斯坦堡約1050萬名合格選民中約佔15%，在這場近乎五五波拉鋸的選戰中展現關鍵力量。他們絕大部分支持親庫德族的左翼人民民主黨（HDP），也有保守派庫德人會支持立場中間偏右的AKP。目前繫獄的HDP共同領導人德米爾塔什（Selahattin Demirtas）18日發推文支持伊瑪莫魯，此舉顯然對為數眾多的伊斯坦堡追隨者發揮影響力。HDP在3個月內的兩場伊斯坦堡巿長選戰中都沒有推出自家候選人，選舉結果傳達出兩個訊息：一旦失去庫德人選票，CHP難以取勝，AKP必敗無疑。這下AKP真的輸掉伊斯坦堡，美國有線電視視聞網（CNN）認為，總體而言，這意味用於補貼親政府媒體、企業、承包商和AKP所屬機構的資金與資源，也將付諸東流。而支持反對陣營的民眾則會將這場勝利視為國家命運的轉唳點。翁魯表示：「政府那邊的人擔心的事就要發生，他們匯給一些基金會和宗教團體的錢必須停掉，聽說這會是他們無法承受之重。」伊瑪莫魯選前受訪時曾表示，前朝發放的相關補助款每年耗掉伊斯坦堡巿政府60億里拉預算。依目前匯率計算，這個數字約相當於10億美元。英國「經濟學人週刊」（The Economist）報導，一旦AKP輸掉伊斯坦堡，親艾爾段和AKP的諸多基金會將會陷入麻煩，包括由艾爾段的子女和朋友主持的基金會，以及多個伊斯蘭教團體。伊瑪莫魯選前已承諾，當選後，伊斯坦堡巿府將會切斷對這些團體的捐款。翁魯說，停掉相關補助代表有許多基金會、宗教團體和宗教協會將走上破產的命運，「那意味AKP會失去若干鐵票」。他說：「因利益而向政黨靠攏的人，這個時候將會琵琶別抱，那是不可避免的政治現實。如此一來，我相信AKP將開始步上衰敗。」翁魯指出，在尤迪倫之前擔任總理的達夫托葛魯（Ahmet Davutoglu）已經完成組黨的工作，「只差招牌還沒有掛上去而已。AKP支持者會不會跟著出走呢？」AKP成立初期曾經因違反土耳其憲法中的世俗主義原則而受到壓迫。翁魯指出：「它已經不再是當年那個有故事的政黨，已經不能夠對民眾訴說做為『受害者』的故事。宗教意識濃厚的政黨卻將權術建立在傲慢的基礎上，這是它現在最大的問題。」（編輯：林憬屏）1080624

作者為世新大學副校長本月初，在世新大學的一場跨藝展演活動中，觀賞多位音樂家、視覺創作者與新媒體藝術家們動態組合的藝文饗宴，感受到場內多元層次藝術工具與創意對話的流動。觸發了個人長年觀察，如何經由多人的跨領域智慧與技能，共同營造許多亮麗個人成就與生命精彩的記趣；相對的，面對知識經濟與科技下放的時代，如何充分利用既有專長與興趣，追求多重職業與多元人生，將是本文嘗試探討的議題。在後工業的資訊社會年代，服務業將逐步替代生產業，以知識加工和訊息服務為主導的產業結構，建構多職場的趨勢。也因為服務業具有不恆常、客製化與多元化的特質，造成其行業供需之間的交融，可游離在其專業能力、時間成本、觀念溝通與資訊服務的對價關係。對照當下的職場，在專業流動與人際能力的需求中，自然比起傳統工業社會更需跨領域的能力與條件。紐約時報專欄作家Marci Alboher撰寫的「多重職業」一書中提及，斜槓效應型（the slash effect）人才，將成為社會的常態，諸如律師兼簽約作家、攝影與旅行達人；導員兼製片人與新媒體專家；雜誌主編兼投資人與部落客；知識管理兼市場行銷與購物專家，這些具有跨領域專業的人，確實令人羨慕與佩服。上述的斜槓或π型人才特質，通常來自許多淵源。其發展脈絡包括個人的人格特質、家庭因素、生存需求、衣帛相傳、興趣嗜好與工作際遇等背景，造就自我衍生多元的能力。無論是基於主客觀環境所造成，營造創收或生活樂趣結合的際遇，經常為自己帶來職涯延伸的邊際效應。換言之，斜槓與π型人才相近，係指至少擁有兩種專業技能的人，這類人才較典型的是，經常是懂得如何領導、跨界專業，以及具溝通特質的複合型人才；或是擁有具專業軟硬知識的雙向能力，且兼具特殊技能以及創造與創意等兩造取向能力的優勢者。科技的宿命與產業的革命，讓媒體產業從縱向分流到橫向合流，自然形成跨媒體、跨產業、跨載具與跨域化的思維，更促成了融媒體、自媒體、串媒體、跨媒體、互動媒體、社群媒體等多元平臺新媒體模式的出現。正因這些跨媒體平台的形成係出自於主流媒體轉化的新媒體、跨媒材融合的新媒體、多網內容互聯的新媒體、終端機具與內容結合的新媒體，以及以原生社群互動取向的新媒體，讓媒體產業鏈結構中，具跨專業能力的人才漸受歡迎。就以新聞媒體的業態為例，下列諸多現象的發展，將印證跨領域人才將成為必然發展。包括新聞採訪必須加入網路搜尋；人工智慧的發文與數據驅動新聞逐漸風行；新聞推播、‎網路直播與手機新聞需納入新聞室機制；線性與非線與即時共享中央廚房新聞成為常態；訊息聚合與超鏈結綑綁新聞平台流程；主選單選擇新聞需與關鍵字句的編輯結合等。可以推論，新媒體產業對新聞從業者的跨專業能力，已經為媒體行業的核心能力下了革命性的新註解。不言可喻的是，新媒體情境下的媒體從業人員必須具備幾項核心能力，包括融媒體創製與市場預測相關管理能力，以作為生產鏈與價值鏈的前置需求；營造串聯跨領域與跨專業知識能力，替代專題產製需求的考驗；融入線性與非線性素材梳理能力，提升產製效能；須具有洞悉新消費行為測量能力，回應動態配置的需求；強化善用新媒體軟體工具設計能力，以適應多網融合與雲產業介接環境；貼近創新設計與感動敘事的能力，尋求目標受眾的共鳴度；以及具備AI搜尋、歸納、分析、管理與詮釋能力，能與閱聽人比廣度、速度與深度的影響力。無論是跨專業思維或是跨領域人力的結構改變，從數位匯流的工作流程與訊息呈現的產業情境，媒體行業需思考為內部物理與化學變化的準備。終究，須讓人力主體回歸創新的思維與共識，才能達成產業深度整合的綜效。「科技通才與知識專才」曾經是大學新聞與傳播相關學院師生互勉的目標。近十年來，媒體產業受到傳播科技的衝擊與消費行為的情境大幅改變，讓媒體從業者的跨能力認知，多少產生了結構改變。正確的理念與態度是，當自我智慧足夠時奧妙的事物就變成為平凡，也深信更多跨界知識的累積，當有助於媒體對外在諸多變化更具可塑性順著此一理念，更需用見多識廣以知其變且適應其變。本文所探討斜槓與π型媒體人才的核心需求，其意理將不難理解。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】隨著溫網即將到來，網壇年輕好手西西帕斯提醒，年輕世代必須站出來打破網壇勢力版圖！希臘好手西西帕斯以20歲稚齡打進澳網男單四強，成為12年來打進大滿貫賽事4強最年輕選手，談到即將到來的溫網，他認為，年輕一代得突破喬帥、費爸、蠻牛與穆雷等四大天王對溫網長達16年的統治；名將則認為，新生代好手就是差在經驗問題。根據《英國廣播公司》報導，網壇四大公開賽將來到今年的第三項溫網，習慣於6月底、7月初開戰的溫網是唯一的草地大滿貫賽事。網壇去年最佳進步球員西西帕斯也將追尋他首座重量級賽事的冠軍，他17日談到溫網表示，年輕一代應該努力打破網壇勢力版圖。西西帕斯指出，溫網是四大公開賽中，被前一個世代的四大天王統治最久的賽事，從名將賀威特2002年奪冠後，這項賽事就淪為喬帥、費爸、蠻牛與穆雷的「手中玩物」，4人囊括了後續的16度冠軍，其中，最會打溫網草地的則是費爸，他一人就包辦8座。據《ATP官網》報導，西西帕斯認為，他自己與德國天才澤瑞夫、加拿大好手小菲力斯等人都有機會突破四天王時代，特別對自己信心十足。這位打球攻擊性十足的希臘小鮮肉今年已奪3座ATP單打冠軍，世界排名也飆到生涯最高的第6名，他盼望能在溫網打出佳績，作為登頂的里程碑。但德國名將貝克爾也曾對網壇當今勢力表態過，他認為，年輕球員如西西帕斯與澤瑞夫技術層面已經不是問題，但年輕球員總在關鍵時刻的心性與沉穩度不及四天王等前輩，而這些恰好不是短期內能改善的問題，得仰賴多年征戰、多次失敗後得來的經驗，這也是為什麼近年來能殺進大滿貫賽總決賽的球員，年紀在28歲以下的只有蒂姆，時間與經驗仍是球王與有潛力選手的差距。

【早安健康／張承宇報導】便祕帶來的負面影響不是只有排不出來的難受，以及排便時的不適感，糞便還會因為持續滯留在腸中繼續腐敗，讓壞菌越來越多而導致脹氣，還可能讓致癌物質亞硝胺、次級膽汁酸不斷增加而提高罹癌風險。日本名醫推薦了3種簡單的方法，透過簡單的飲食以及按摩腸子的動作，幫助排便更加順暢、遠離便秘魔掌！ 名醫推薦防便秘3招，幫助脫離便祕之苦 日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸推薦了一些簡單的預防改善便秘方法： 起床時喝杯水 起床時喝杯常溫水，胃部接受到水的重量，也會刺激下方的大腸、開始活動，能幫助喚醒休眠中的腸道。小林弘幸提醒，喝水的要點在於一口氣喝光，能更有效刺激腸道。 早餐吃沙拉＋1匙橄欖油 小林弘幸建議早餐時可吃1湯匙的橄欖油，適量的橄欖油具備潤滑大腸的作用，能使糞便更容易排出。如果不想直接吃油，也可在沙拉上淋上橄欖油一同食用當作早餐。 日本松生診所院長松生恆夫也認為，橄欖油中的Omega9脂肪酸「油酸」含量豐富，具備潤滑腸道、改善便秘的效果，尤其是特級初榨橄欖油效果更佳。不僅如此，積極攝取橄欖油也有助於調整腸內菌群，也同樣可能有幫助排便的效果。 直接按壓糞便最容易堵塞的2處吧！把下一頁的腸道按摩學起來，直接刺激腸道、一舉改善便秘！ 簡單動作改善刺激腸道防便秘 小林弘幸強調，腸是唯一能透過皮膚直接按捏到的臟器，因此建議按壓糞便最容易堵塞的2處，同時搭配扭腰動作，就可能幫助排便，改善便秘問題。日本醫學博士水上健也指出，透過雙手輔助刺激腹部的動作可能有助於改善便秘，甚至可能對部分因為年紀大、運動不足等問題讓大腸下垂扭曲、引發便祕的患者有用。 做法 左手捏在左側肋骨下緣處，右手捏在右側髖骨處，順時針活動骨盆扭8圈，再逆時針扭8圈即可，做的時候注意腹部出力，同時緊縮肛門。 … 延伸閱讀：

成大醫院斗六分院今天表示，年齡老化罹患失智症機率提高，但生理或情緒失衡可能引起類似失智症的疾病，這種「假性失智」及早發現並治療可以矯正。成大醫院斗六分院神經內科醫師葉哲君發表臨床成果指出，一名六十八歲男子平常騎摩托車外出，生活自理沒問題，但近半年家人發現其精神恍惚，交代事記不住，吃飯沒胃口，要求改騎腳踏車，有一天卻發生跌坐超商門口，腳踏車不知去向。葉哲君指出，男子前往成大醫院斗六分院就醫，經檢查體重減輕、肝腎功能變差、肝臟有腫瘤等，經治療後症狀緩解，認知功能部分恢復，後續接受抗癌治療。他說，年齡老化罹患失智症機率提高，但是生理或情緒失衡，可能引起類似失智症的疾病，這種狀況稱為「假性失智」，因應之道就是及早發現並治療就可矯正。他指出，「假性失智」的特徵：一、病程太快，典型失智症，從發病到確診約一至兩年，假性失智多半發病在數週、幾個月或半年，甚至可能只有幾天。二、相對年紀輕，退化引起的失智，年紀約在六十五至七十歲後發病，早於六十五歲可能是假性失智。三、合併其他症狀或病史，例如發燒、休克等要考慮是慢性神經中樞感染；或是急性肢體無力、嘴歪眼斜、言語困難等，要考慮是否中風；還有例如貧血、肝腎功能衰竭等生理失衡；或是例如癲癇、短暫痙攣等不自主動作。四、藥物副作用，服用鎮靜安眠藥物、感冒藥抗組織胺、精神用藥等，影響肝腎代謝，造成急性功能減損，可能會有類似失智症的症狀，多半以調整藥物劑量處理。五、情緒低落，憂鬱傾向、記憶減退、減少社交、生活功能減退等，多半服用改善情緒藥物，移除障礙因素。

6月的娛樂新聞極為熱鬧，先是林志玲閃婚，緊接著是藝人阿翔爆出的外遇新聞，從媒體到PTT鄉民討論，「情感關係」始終是個熱度高居不下的話題。為什麼有些人感情路走得格外辛苦？為什麼有些夫妻總是吵鬧不休？這並不是彼此相欠債，也不是當時鬼遮眼，只是因為你們擁有不同的愛情氣質！愛情到底是什麼？ －楊聰財、魏兆玟人們終其一生所追尋、所經歷的愛情，究竟是否能夠充實圓滿？1970年，魯賓（Rubin）藉著涵蓋的成分與元素之不同，區分兩性關係的「喜歡」和「愛情」。Rubin定義「喜歡」三個成分：一、對「對方」正面評價；二、尊敬對方；三、認為對方和自己相似。而「愛情」的三個成分：一、關懷，對其噓寒問暖；二、依戀，渴望能時常與對方在一起；三、親近，願意和對方分享各種身心情緒感受。無論男人或女人，彼此會相互吸引，一定是被對方的某些條件所吸引，進而產生若干化學變化，在這個時候大腦立即導航進入「雞尾酒模式」，就像酒醉微醺的感受。大腦裡多巴胺會讓大腦釋放出愉悅訊息，繼而發揮最大「月暈效應（Hallo Effect）」，雙方幾乎都只看到彼此的優點，並擴大延展。但過了相戀高點，多巴胺就會持續下降，推進到下個過程。在那個時候，情感世界已無法以濃烈的愛戀來形容，而是必須走入一種心靈相知的默契，有時不需要言語的表達，彼此就能知道對方的想法，只是這種相知相守的感覺需要日積月累的溝通、花很長時間來建立。而隨著時代演變，兩性相處的機會也大幅提升，因此在相處過程中常會分不清究竟是「喜歡」或是「愛情」。比如說一起工作的男女互有好感，卻在尚未確認是否為「愛情」的情況下產生了激情，因此與原來的男女關係（或夫妻關係）產生衝突。耶魯大學羅伯特‧史坦伯格教授（Prof. R. J. Sternberg）其前半生研究人類大腦，後半生則專注於性的研究。1986年，他提出著名的「PIC愛情三角理論」，分別代表「P=Passion激情」、「I=Intimacy親密」與「C=Commitment承諾」。許多心理學家、哲學家都認為，在愛情三角理論中，PIC所組成的三角形面積愈大，感情就愈趨穩定。P是激情，以性的驅動力來決定，屬於「動機」面向；I是親密，是一種心和心的交流，屬於「情感」面向；C是承諾，是一種決定長期且穩定地去愛一個人，屬於「認知」面向。雖然史坦伯格並未說明發展這三種面向需要哪些過程、耗時多久，但就精神科專業觀察，我看到：激情效果最強，但是時效性最短，常是因為短時間內密集相處而產生的強烈情愫；而歷經時間考驗漸漸穩定，心和心的交流轉趨親密時，兩人才會開始維持愛情的持久性，並且在承諾的推波助瀾下，擴大愛情的面向，讓愛情的發展有如三根基柱，緊密地落實，建構完整而健康的情感。我曾在診間遇過一個極為特殊的個案：一對年歲很大的夫妻，先生睡到半夜會突然醒來打太太。一般外人看來，一定以為是家暴個案，先生欺負太太，就像酒後搗亂一般；但經過詳細的檢查與評估，這才發現原來是先生腦部開始退化，繼而產生特殊的睡眠障礙問題。我與這對夫妻深入溝通後，夫妻倆決定相約玩蜜月橋牌或蜜月麻將，以此作為生活互動的一部分，兩人要為恢復健康而一起努力。了解以上的案例，再對照史坦伯格的「愛情三角理論」，我們可以看到在這對夫妻的背後，倘若只存有年輕的激情、甜美的親密，卻欠缺關係的承諾，就不可能維持如此長久的夫妻關係，妻子甚至還要忍受半夜不明原因被打的痛苦。進入AI世代，一機在手資訊隨手可得、誘惑無孔不入，兩性之間可能會因一時好奇心「嘗」鮮產生乾柴烈火般的激情，進而發生親密關係生活在一起，但若缺少承諾（commitment），依據康乃爾大學研究發現「愛情抗體」大概在兩年之後出現。因此，追求愛情之際，若無法深切了解PIC三根柱子必須同時存在的必要性，那麼即使常談戀愛，都只會感受到短暫的激情，一段時間的親密關係，而無法走入最終的承諾。常會在診間看到夫妻相互怨懟「為什麼你都不了解我？」「談戀愛時看到我難過就會抱我，為什麼現在全變了樣？」這或許就是因為兩人關係中欠缺承諾，所以當激情退去、親密不再，衝突發生時，愛情自然成為往日情懷而徒留傷感。（以上書摘取自《愛對了，每天都是情人節》一書）書名：愛對了，每天都是情人節             －以「16型愛情氣質」探尋屬於你的美好伴侶作者：楊聰財、魏兆玟出版社：時報出版簡介：這是台灣第一本結合榮格性格理論分析情感關係的重磅經典，由百大良醫楊聰財醫師，攜手生理學家老婆魏兆玟老師，以榮格性格理論的四大面向、八大分類作為起點，開創出獨一無二的「16型愛情氣質量表」，透過自我觀察與評估，藉由書中的量表找出專屬你的愛情氣質，先瞭解自己，最終才能找到雖不完美但卻適合的人生伴侶！